Overspannen

Bij overspannenheid kan men niet goed met spanningen omgaan. Men is dan bijvoorbeeld moe, of snel boos, men slaapt slecht of men piekert veel. Men kan dan niet meer goed doen wat men normaal, elke dag, doet. Ook presteert men minder en maakt men meer fouten. Overspannen mensen vergeten veel en ze kunnen zich slecht concentreren. Men is dan duidelijk gestrest.

Helaas hoort men steeds vaker spreken over mensen die overspannen zijn, of mensen die met 'burn-out verschijnselen' te kampen hebben. Maar wat is toch in feite het verschil tussen 'overspannen-zijn' en 'een burn-out hebben'? Dat zal men zich, niet geheel ten onrechte, gaan afvragen. Goed: heel simpel gesproken kan men overspannenheid zien als het voorstadium van een burn-out. Van een 'burn-out' is echter in feite pas sprake als men langer dan zes maanden last heeft van spanningsklachten. Om meer over burn-out te weten te komen, kan men nu hier op de link 'burn-out' gaan klikken.

Bij stress kun men bepaalde fysieke manifestaties in zijn lichaam voelen. Bij overspannenheid daarentegen gaat, naast bepaalde fysieke manifestaties, ook vermoeidheid een rol spelen. Bij burn-out komen er nog enkele verdere aspecten bij kijken, namelijk cognitieve en emotionele klachten. Emotionele instabiliteit is zelfs de uiterste consequentie van overspannenheid.

Klik voor informatie over ontspannen op de link: ontspannen

Vóór u besluit om een tip (die op deze website staat vermeld) te gaan opvolgen, dient u eerst de veiligheidsadviezen te lezen. Klik daarvoor op deze link.