KLIK HIER VOOR INFORMATIE
OVER DE SITE |
GEZONDHEIDSTIPS
ERVARINGEN EN INZICHTEN |
CLICK HERE FOR
THE PARENT SITE
and SITE SEARCH |
Ongewild kinderloos
Als een man en een vrouw hun hechte liefdesrelatie willen verrijken met het verkrijgen van kinderen, zal dat plan verstoord kunnen worden door het voortdurend verschijnen van de maandelijkse stonden bij de vrouw. De teleurstelling die dan steeds bij een vrouw met de ongesteldheid gepaard gaat, kan de gebruikelijke psychische klachten die er ook mee gepaard gaan, tot een persoonlijk drama maken. En ja.., natuurlijk! Ook haar partner lijdt dan mee. Maar bij vrouwen is door biologische oorzaken de kinderwens soms zó sterk, dat de intensiteit van dit verlangen naar kinderen door mannen heel vaak niet goed wordt begrepen.
De betreffende vrouw, en idealiter ook haar partner, zullen zich vervolgens gaan afvragen wat zij kunnen gaan doen om voor hun beiden dit doel toch nog te verwezenlijken. Om als antwoord daarop "maar meteen met de deur in huis te vallen", moet gezegd worden dat een oplossing daarvoor niet altijd te verkrijgen is. Ook niet altijd nadat zij het probleem zijn gaan medicaliseren. Maar van tevoren weten zij natuurlijk niet hoe dat in hun situatie exact zal gaan uitpakken.
Voordat zij al meteen het medische circuit in gaan duiken, zullen zij zich eerst wel kunnen gaan afvragen wat zij kunnen gaan doen om hun eigen vruchtbaarheid te verbeteren. Daar kan direct met geruststelling op worden geantwoord dat er wel degelijk enige mogelijkheden zijn om verbetering in hun zaak te brengen. Vooraf moet dan echter wel duidelijk zijn dat die mogelijkheden slechts bestaan wanneer er op zeer bepaalde punten in hun vruchtbaarheid sprake is van een manco. Als hun beider vruchtbaarheid zondermeer goed is, heeft het geen zin om te proberen verbetering van hun beider vruchtbaarheid na te streven. Dit is hetzelfde principe als wat speelt bij de poging de eigen gezondheid te verbeteren als men reeds goed gezond is. Men kan dan niet nog gezonder worden. Maar vanzelfsprekend weet men bijna nooit helemaal zeker dat men gezond is. En met de vruchtbaarheid is dat al evenzo het geval. Daarom hier een aantal tips waarmee men kan proberen de kans op het vervullen van de kinderwens te vergroten:
-
Als men beiden het geluk heeft over een goede gezondheid te beschikken, is men normaliter ook vruchtbaarder dan wanneer men dat geluk niet heeft. Soms kan men bepaalde zaken doen, of andere zaken nalaten, om de eigen gezondheid te bevorderen. Als men dan daar ook de eigen vruchtbaarheid mee bevordert, is dat mooi meegenomen.
-
Wanneer men allebei een normaal lichaamsgewicht heeft, is dat voor de vruchtbaarheid een goede uitgangspositie. Maar als dat niet het geval is, dan helpt het vaak al verbazingwekkend goed wanneer men reeds enig succes heeft in de poging om hier verbetering in te brengen. Het ideale lichaamsgewicht hoeft dan vaak nog niet eens te zijn bereikt.
-
Mocht men het allebei kunnen opbrengen om dagelijks voor een vorm van natuurlijke lichaamsbeweging te zorgen, dan zal ook dat de vruchtbaarheid gaan bevorderen.
-
Voor de vruchtbaarheid is het verder voor beiden van belang om niet in een toestand van chronische stress te geraken. Het is daartoe niet nodig om iedere uitdaging in het leven uit de weg te gaan. Maar het voortdurend leven onder een vorm van stress, is niet bevorderlijk voor de kans een eigen kind te krijgen.
-
In psychologische zin is het voor de vruchtbaarheid belangrijk om in een tevreden leefsituatie te verkeren. Als dat niet het geval is, dan helpt het voor de vruchtbaarheid soms om een tijdlang op vakantie te gaan. Tenminste voorzover die vakantie de ontspanning brengt welke die zou moeten brengen.
-
Door het gebruik van alcohol is de kans op een succesvolle bevruchting lager. Dat geldt zeker voor de situatie bij de man, namelijk door de verslechterende invloed van alcohol op de kwaliteit van het sperma. Maar waarschijnlijk ook voor die bij de vrouw. Bij de vrouw vindt de negatieve invloed van alcohol waarschijnlijk plaats door de verslechterende invloed ervan op het rijpingsproces van de eicel. Verder is de kans op een miskraam na alcoholgebruik groter. En de kans op congenitale afwijkingen is in die stuatie ook groter.
-
Als men de gewoonte heeft om te roken, vermindert dat de kans dat men ooit kinderen krijgt. Bij mannen is de invloed van die gewoonte drievoudig. Ten eerste doordat het aantal spermatozoa erdoor vermindert. Ten tweede doordat de motiliteit van de zaadcellen erdoor achteruit gaat. En ten derde doordat er door het roken meer afwijkende zaadcellen in het sperma zullen voorkomen. Bij vrouwen heeft de gewoonte om te roken ten eerste invloed op de kwaliteit van de eicellen. En ten tweede is bij vrouwen de gewoonte om te roken negatief van invloed op de mogelijkheid om de eventueel toch nog gerealiseerde zwangerschap tot een goed einde te brengen. Ook wanneer men niet zelf rookt, maar daarentegen door het toedoen van anderen met sigarettenrook in aanraking komt, doen zich de hiervoor genoemde effecten van sigarettenrook reeds voor.
-
Drugsgebruik is al helemaal uit den boze. Ook al wanneer men er überhaupt alleen nog maar over denkt om ooit eens eigen kinderen te willen krijgen, zou men er alles aan moeten doen om het drugsgebruik tot het verleden te doen behoren. Bij mannen zal het gebruik van drugs, net zoals dat bijvoorbeeld bij het gebruik van alcohol het geval is, ondermeer de spermakwaliteit verslechteren. Bij vrouwen zal de hormonenhuishouding, welke voor de vruchtbaarheid toch al zo gemakkelijk een precaire toestand kan veroorzaken, er door verstoord raken. En dat heeft onder andere weer een negatieve invloed op de ovulatie. En als zelfs de ovulatie (welke wel erg vroeg aan het begin van het eventuele ontstaan van een nieuwe mens staat) al problemen oplevert, wordt de kinderwens reeds in een zeer vroeg stadium tegengewerkt.
-
Als mensen die een kinderwens hebben, bij de seksuele cohabitatie van lubricant gebruikmaken, zullen zij zich moeten gaan realiseren, dat dat middel een negatieve invloed op de bevruchting zou kunnen hebben. Ook speeksel is daarvoor geen geschikt alternatief. Als men op dit gebied tegen problemen oploopt, is het beter om meer tijd voor de seksuele daad uit te trekken. En om er voor te zorgen dat de wederzijdse genegenheid op dat belangrijke moment op een hoger niveau terecht komt. De Cowperse klieren bij de man en de klier van Bartholin bij de vrouw zullen dan voor een versterkte afgifte van het natuurlijke lubricant zorgen.
-
Als man kan men de eigen spermakwaliteit ook proberen te bevorderen door enkele dagen, voorafgaand aan de vruchtbare dagen van de vrouw, aan seksuele onthouding te doen. Langer dan enkele dagen heeft wat dat betreft geen zin, omdat het sperma daarna niet nóg beter van kwaliteit zal gaan worden.
-
Als man en als vrouw, die beiden een kinderwens hebben, zal men op nog een andere wijze de kwaliteit van het sperma kunnen proberen te vergroten. Namelijk door tijdens de cohabitatie te proberen het tijdstip van de ejaculatie te vertragen. Als dat namelijk al te snel zou verlopen, zou het ejaculaat weleens grotendeels uit semenplasma kunnen bestaan. Eén bijkomend voordeel van die vertragingstactiek zal zijn dat het genoegen, wat men beiden aan die betreffende cohabitatie beleeft, erg zal gaan toenemen. En een ander voordeel ervan zal dan zijn, dat zowel de fysieke relaxatie als wel de psychische relaxatie die men ermee bereikt, van een veel hoger niveau zal zijn.
-
Voor het ondersteunen van de vruchtbaarheid, zal gemakkelijk het belang van de inname van voldoende vitamines en het belang van de inname van voldoende mineralen kunnen worden vergeten. Wat de vitamines betreft, gaat het vooral om vitamine B-11; vitamine C; vitamine D en vitamine E. Deze vitamines hebben een gunstig effect op de vruchtbaarheid (in brede zin). De inname van vitamine B-11 (ofwel foliumzuur) is vooral van belang voor de gezondheid van de eventueel ontwikkelende foetus. Vitamine C is bij mannen van belang voor de kwaliteit van het sperma. Ook vitamine D is bij mannen van belang voor de kwaliteit van het sperma. En bij vrouwen lijkt dit vitamine het slagen van de bevruchting op zich te bevorderen. Vitamine E bevordert bij mannen eveneens de kwaliteit van het sperma en bij vrouwen is dit van belang bij de innesteling van het bevruchte eitje in de baarmoederwand. Wat de inname van mineralen betreft, moet men zich realiseren dat een eventuele Zn-deficiëntie bij mannen bewijsbaar het aantal spermatozoa in het sperma reduceert. Terwijl bij een eventuele Se-deficiëntie de algemene kwaliteit van het sperma vermindert. Verder lijkt het mineraal Mg een belangrijke functie te hebben bij de relaxatie van de eileiders.
Mensen die geïnteresseerd zijn in de medische achtergrond van vruchtbaarheidsafwijkingen kunnen op de voorgaande link klikken voor een column met enige verdiepende informatie daaromtrent.
Wanneer u zwanger wilt worden, kunt u voor informatie ook klikken op de link zwanger worden. Bekijk in dat geval beslist ook de informatie over alcoholconsumptie, door op de hieraan voorafgaande link te gaan klikken.
Vóór u besluit om een tip (die op deze website staat vermeld) te gaan opvolgen, dient u eerst de veiligheidsadviezen te lezen. Klik daarvoor op deze link.