Houdingscorrectie

Met het ouder worden gaan mensen als vanzelf meer en meer met een gebogen hoofd lopen. Een ieder die dit overkomt zal in die situatie ongetwijfeld veel aanmerkingen krijgen op die afwijkende lichaamshouding. Een dergelijke houding zal er op oudere leeftijd ongemerkt insluipen. En als men dat niet zelf ook al reeds in de gaten zou hebben, dan wordt men daar wel door de goedbedoelde adviezen van andere mensen op geattendeerd. 'Loop toch eens wat rechter op', zal men dan zeggen. Of: 'Strek je nek toch wat meer' Of: 'Straal toch wat meer zelfvertrouwen uit met je houding', Of: 'Strek je bovenrug toch wat meer'. Of: 'Loop toch niet zo krom'.

En ja, dat doet men dan! Als het goed is zal men van tijd tot tijd echt proberen om die adviezen op te volgen. Maar wat men ook probeert, het zal blijken dat deze adviezen niet echt tot een betere lichaamshouding leiden. Eerlijk gezegd zal de lichaamshouding daar niet echt beter van worden. Dus wat is dan de truc? Er moet toch iets zijn wat wél kan leiden tot een betere lichaamshouding.

Het strekken van de nek, zal hierin geen verbetering brengen. Ook het doelbewust rechterop lopen, zal nooit meer dan tijdelijk succesvol zijn. Het flink strekken van de rug, zal op de lange duur ook niet echt helpen. En het bewust rechterop lopen, zal hiervoor ook niet een permanente oplossing blijken te zijn. Maar wat dan wel?

Die oplossing zal moeten liggen in een natuurlijke lichaamshouding. Een houding die meteen goed aanvoelt en die gemakkelijk is aan te leren.

En ja, die oplossing is er wel zeker! Namelijk door in plaats van te letten op de houding van de nek, of op de houding van de bovenrug, of op de houding van de schouders, te letten op de houding van de bovenarmen. Als men goed visualiseert dat men de bovenarmen meer naar achteren moet houden, zullen namelijk zowel de schouders, als de bovenrug, als de nek, de natuurlijke lichaamshouding aannemen die veel beter aanvoelt. Tijdens het wandelen zou men daar in eerste instantie een tijdlang goed op kunnen letten. En die houding zal dan vervolgens verbazingwekkend goed kunnen aanvoelen. Als men die houding een tijdlang tijdens het wandelen heeft aangewend, zal blijken dat men ook tijdens het normale lopen, c.q. tijdens het staan, c.q. tijdens het zitten, die houding zal gaan aannemen. Het feit dat men ooit die zo normale lichaamshouding met naar achteren gehouden bovenarmen is kwijt geraakt, betekent ook dat men die houding na de nodige correcties weer opnieuw zou kunnen kwijt raken. Maar dan is dat een minder groot probleem, omdat men dan weet hoe men die verkeerde lichaamshoudig zou kunnen weten te corrigeren.

Het zijn voornamelijk de oude mensen die men met een voorovergebogen hoofd ziet lopen. Dus kunnen ook vooral zij de nodige gezondheidswinst behalen door het toepassen van de hierboven genoemde herziening van de lichaamshouding.

Vóór u besluit om een tip (die op deze website staat vermeld) te gaan opvolgen, dient u eerst de veiligheidsadviezen te lezen. Klik daarvoor op deze link.