Bloedarmoede

Bij bloedarmoede zit er bijvoorbeeld te weinig hemoglobine in het bloed. Het bloed kan dan te weinig zuurstof naar de lichaamscellen voeren. Een tekort aan ijzer is de meest vóórkomende oorzaak van bloedarmoede. Om hemoglobine te maken heeft ons lichaam echter niet alleen ijzer nodig, maar ook vitamine B₁₂ (hydroxocobalamine) en vitamine B₁₁ (foliumzuur). Een andere oorzaak van bloedarmoede is het vóórkomen van afwijkend gevormde rode bloedcellen. Deze bloedcellen zijn minder goed in staat tot gasuitwisseling, dat wil zeggen de uitwisseling van de gassen O₂ en CO₂ in de longen. Ook is de celwand van de bloedcellen dan minder vervormbaar. Hierdoor zijn de bloedcellen kwetsbaarder en raken ze gemakkelijker beschadigd.

Bij bloedarmoede hebben mensen vaak allerlei verschillende klachten, zoals:

• duizeligheid
• misselijkheid
• spierzwakte
• vermoeidheid
• kortademigheid
• hartkloppingen
• opgezwollen voeten
• oorsuizen
• pijn op de borst
• een sensatie van kouwelijkheid

Als de bloedarmoede wordt veroorzaakt door te weinig ijzer in het lichaam, is het zondermeer verstandig om het dieet aan te passen. Een ijzerrijk dieet met veel groene bladgroente is dan verstandig.

N.B. Een tekort aan vitamine B₁₂ geeft problemen met de sneldelende cellen in het lichaam. Dit leidt onder andere tot: bloedarmoede, moeheid, diarree, pijnlijke tong en zenuwaandoeningen.

N.B. Mocht men een duidelijke sensatie van kouwelijkheid hebben, dan is koorts het eerste waaraan men moet denken. Maar anemie (zoals bloedarmoede in medische kringen wordt genoemd) veroorzaakt vaak ook dat de extremiteiten van het lichaam, zoals de handen en de voeten, koud aanvoelen. Maar hieraan kan ook een tekort aan vitamine B₁₂ ten grondslag liggen. Vooral bij ziektes van de maag of de darmen doet een tekort aan vitamine B ₁₂ zich voor.